こんにちは、
百田達人です♬
新型コロナ、
緊急事態宣言、
自粛要請!
ストレスたまります(-_-;)
やけ食い、、、
太る、、、
究極の簡単ダイエット方法
それはズバリ
「ジョギング」
走るのが嫌やから、困ってるねん!!
と、お怒りの言葉を頂きそうですが(-_-;)
まあ、走るのが一番痩せるよ~
脂肪を燃やすには有酸素運動!
ゆっくり。ゆっくり。走るのがコツ!
ある程度距離を走りだすと、
ランナーズハイに入ります!
このランナーズハイに入れると、、、
とても気持ちよく!
長い距離が苦にならず、
楽しくなります。
ゆっくり走りましょう~!
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