究極のダイエット方法②

こんにちは、

百田達人です♬

 

昨日もご紹介した

 

究極のダイエット方法

 

簡単に痩せる方法！

 

 

 

それは？

 

 

 

 

 

 

走る！ジョギング！

 

歩くより少しだけ速いスピードで、

 

好きな音楽を聴きながら！

 

或いは勉強になる講演や、

 

お笑いネタを聴きながら！

 

景色を眺めながら！

 

ゆっくり長く走る。

 

体をほぐすイメージで。

 

あまり遠くを見ないで走る！

 

今日も楽しもう！