究極の簡単ダイエット方法⑤

こんにちは、

 

百田達人です♬

 

新型コロナ、

 

緊急事態宣言、

 

自粛要請！

 

ストレスたまります(-_-;)

 

やけ食い、、、

 

太る、、、

 

究極の簡単ダイエット方法

 

それはズバリ

 

「ジョギング」

 

走るのが嫌やから、困ってるねん！！

 

と、お怒りの言葉を頂きそうですが(-_-;)

 

 

まあ、走るのが一番痩せるよ～

 

 

脂肪を燃やすには有酸素運動！

 

ゆっくり。ゆっくり。走るのがコツ！

 

 

ある程度距離を走りだすと、

 

ランナーズハイに入ります！

 

このランナーズハイに入れると、、、

 

とても気持ちよく！

 

長い距離が苦にならず、

 

楽しくなります。

 

ゆっくり走りましょう～！