究極の簡単ダイエット方法⑩

こんにちは♬

 

 

 

百田達人です♬

 

 

 

究極の簡単ダイエット方法

それは？

 

 

 

ジョギング！

 

 

 

フルマラソンに参加する場合は、

 

 

2週間前から食事に気をつけよう！

 

 

 

アスリート達は

 

 

本番2週間前から、

 

 

 

テーブルの上には、

 

白いものばかり！

 

 

 

そう、炭水化物

 

うどん、

 

ごはん、

 

おもち、

 

他。

 

 

 

2週間前から、

 

 

体にエネルギーを蓄える！

 

 

脂肪を貯めて、

 

 

 

本番フルマラソンで、

 

エネルギーに変える！

 

 

 

頑張って楽しもう！